enter-article מדריך שמירה על בריאות הפה - מרכז רופאי שיניים ארצי | משרדים: בית עובד 8, תל אביב (פריסה ארצית) | טלפון: 072-3314624 כתובת מייל: idencoil@gmail.com
רופאי שיניים » מאמרים וחדשות » מדריך שמירה על בריאות הפה

מדריך שמירה על בריאות הפה

שמירה על ניקיון השיניים הוא חלק בלתי נפרד מבריאות השיניים. ניקיון השיניים ובדיקה תקופתית אצל השיננית ימנעו היווצרות של חורים, דלקות וימנעו ריח רע מהפה, לטווח הארוך ניקיון ושמירה על השיניים יסייעו במניעת טיפולים מורכבים ויקרים בהרבה.
 
הדבר החשוב ביותר שיש לדעת על ניקיון השיניים הוא שיש לפתח מודעות לנושא כבר בגיל צעיר ביותר. כבר בגיל צעיר, מצמיחת השן הראשונה, יש להקפיד עם הילדים על צחצוח קבוע של השיניים בבוקר ובערב לפני השינה.
 
בחירת מברשת שיניים - כדי לוודא שהצחצוח נעשה באופן הנכון יש לבחור את המברשת המתאימה למבנה הפה, בעלת סיבים של ניילון רכים וישרים וראש מברשת שיכול להיות מונח על גבי שתיים עד שלוש שיניים. יש להקפיד להחליף את המברשת בכל שלושה חודשים ולמקפידים רצוי לרכוש מברשת שיניים בעלת ריכוז פלואוריד שמתאימה לגילו.
 
תזונה - חשוב להקפיד על תזונה נכונה לשמירה על שיניים בריאות ולבנות. ישנם מזונות שגורמים להתכהות השיניים עם השנים ורצוי להפחית עד כמה שניתן את השימוש בהם (קפה, תה, יין ומזונות שמכילים צבעי מאכל), וישנם מזונות שנדבקים לשן וגורמים להיווצרות חורים על ידי כך שהם מושכים אליהם את החיידקים. רצוי להפחית במזונות שנדבקים לשן וכמובן לצחצח שיניים היטב במידה וכן אוכלים אותם.
 
ריח רע מהפה - שיניים לא נקיות, עישון ומחלות חניכיים גורמות לריח רע מהפה. יש להקפיד על צחצוח שיניים שלוש פעמים ביום, לעיסת מסטיק ללא סוכר אחרי כל ארוחה, צחצוח של הלשון בעת צחצוח השיניים, ושימוש בתכשירי פה. רצוי לשטוף את הפה במי פה ולעשות שימוש בחוט דנטלי.
 
איך מצחצחים שיניים נכון?
 
יש לחלק את הפה לארבעה חלקים: ימין תחתון, ימין עליון, שמאל תחתון שמאל עליון. יש להטות את המברשת בזווית של 45 מעלות לכיוון החניכיים בתנועות הלוך וחזור בכל ארבעת החלקים של הפה. בין השיניים יש להסיר את רובד החיידקים באמצעות קיסמים או חוט. יש לצחצח את השיניים לאט ובעדינות ולהקפיד על צחצוח החניכיים עצמן כדי להוציא את רובד החיידקים שנמצא בין השן לחניכיים גם כן. הצחצוח צריך להימשך כשלוש דקות לפחות ולכלול את הלשון, שכן גם עליה מצטברים חיידקים.
 
שימוש בחוט דנטלי – שימוש בחוט דנטלי ימנע ריח רע מהפה ויסייע שמירה על היגיינת הפה. יש לחתוך חתיכת חוט באורך של 15-20 ס"מ וללפף אותו סביב האצבע האמצעית, לאחר מכן יש לתפוס את החוט בין האגודל לאצבע המורה כדי לקבל את עמדת השימוש של 2.5 ס"מ. יש להטות בעדינות את החוט לכיוון קיר השן בעת הכנסתו בין השיניים בעדינות רבה תוך שימוש בתנועות נסירה ולהוציא את הלכלוך שהצטבר.

ולבסוף חשוב להקפיד על בדיקה כללית אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה, לוודא שאתם אכן שומרים על הפה שלכם כמו שצריך. בנוסף חשוב להגיע לניקוי אבנית אצל השיננית על מנת לדאוג לבריאות החניכיים שלכם.


עוד באותו נושא

דחיקת לשון - התסמינים, הגורמים ודרכי הטיפול

דחיקת לשון - התסמינים, הגורמים ודרכי הטיפול

דחף הלשון, הידוע גם בשם חוסר איזון שרירי אורופציאלי, הוא מצב שבו הלשון דוחפת אל השיניים הקדמיות במהלך בליעה, דיבור או מנוחה. תנועת לשון חריגה...

פתרונות מתקדמים להשתלת שיניים

פתרונות מתקדמים להשתלת שיניים

השתלת שיניים נחשבת לטיפול רפואי נפוץ הרבה יותר מכפי שהיינו רוצים שהוא יהיה. היא נכנסת לתמונה כאשר אנחנו סובלים משיניים חסרות או פגומות לחלוטין,...

כל מה שרציתם לדעת על ביטוח שיניים

כל מה שרציתם לדעת על ביטוח שיניים

קרוב ל-10 אחוז מהישראלים מחזיקים בביטוח שיניים, זאת למרות שההוצאה על טיפולי שיניים תופסות אחוז דומה מכלל ההוצאות על טיפולים בריאותיים       מחקרים...

נסיגת חניכיים - ממה זה נגרם ואיך מטפלים

נסיגת חניכיים - ממה זה נגרם ואיך מטפלים

חמישים אחוז מהצעירים סובלים מנסיגת חניכיים, קרוב ל90 אחוז מבני שישים ומעלה סובלים גם היא מהתופעה. כיצד מתמודדים מולה? אתם הולכים אל רופאי...

טיפול שורש - כל מה שחשוב לדעת על הטיפול

טיפול שורש - כל מה שחשוב לדעת על הטיפול

טיפול שורש הוא הליך דנטלי שנועד להציל שן פגומה או נגועה. לרוב זהו המוצא האחרון למנוע את עקירת השן ולשמור על בריאות הפה. הטיפול כולל הוצאת החלק...

string(29) "categoryרופא שיניים"