דם מהחניכיים

שלום מאז ומעולם החניכיים שלי נפוחות ונראת דלקתיות , אני מצחצח בוקר וערב כל יום כבר המון שנים וכל פעם יורד לי דם בצחצוח , איך אפשר להפסיק את זה ולהוריד את נפיחות החניכיים ?  תודה וגמר חתימה טובה לכולם