iden.co.il

מדריך שמירה על בריאות הפה


שמירה על ניקיון השיניים הוא חלק בלתי נפרד מבריאות השיניים. ניקיון השיניים ובדיקה תקופתית אצל השיננית ימנעו היווצרות של חורים, דלקות וימנעו ריח רע מהפה, לטווח הארוך ניקיון ושמירה על השיניים יסייעו במניעת טיפולים מורכבים ויקרים בהרבה.
 
הדבר החשוב ביותר שיש לדעת על ניקיון השיניים הוא שיש לפתח מודעות לנושא כבר בגיל צעיר ביותר. כבר בגיל צעיר, מצמיחת השן הראשונה, יש להקפיד עם הילדים על צחצוח קבוע של השיניים בבוקר ובערב לפני השינה.
 
בחירת מברשת שיניים - כדי לוודא שהצחצוח נעשה באופן הנכון יש לבחור את המברשת המתאימה למבנה הפה, בעלת סיבים של ניילון רכים וישרים וראש מברשת שיכול להיות מונח על גבי שתיים עד שלוש שיניים. יש להקפיד להחליף את המברשת בכל שלושה חודשים ולמקפידים רצוי לרכוש מברשת שיניים בעלת ריכוז פלואוריד שמתאימה לגילו.
 
תזונה - חשוב להקפיד על תזונה נכונה לשמירה על שיניים בריאות ולבנות. ישנם מזונות שגורמים להתכהות השיניים עם השנים ורצוי להפחית עד כמה שניתן את השימוש בהם (קפה, תה, יין ומזונות שמכילים צבעי מאכל), וישנם מזונות שנדבקים לשן וגורמים להיווצרות חורים על ידי כך שהם מושכים אליהם את החיידקים. רצוי להפחית במזונות שנדבקים לשן וכמובן לצחצח שיניים היטב במידה וכן אוכלים אותם.
 
ריח רע מהפה - שיניים לא נקיות, עישון ומחלות חניכיים גורמות לריח רע מהפה. יש להקפיד על צחצוח שיניים שלוש פעמים ביום, לעיסת מסטיק ללא סוכר אחרי כל ארוחה, צחצוח של הלשון בעת צחצוח השיניים, ושימוש בתכשירי פה. רצוי לשטוף את הפה במי פה ולעשות שימוש בחוט דנטלי.
 
איך מצחצחים שיניים נכון?
 
יש לחלק את הפה לארבעה חלקים: ימין תחתון, ימין עליון, שמאל תחתון שמאל עליון. יש להטות את המברשת בזווית של 45 מעלות לכיוון החניכיים בתנועות הלוך וחזור בכל ארבעת החלקים של הפה. בין השיניים יש להסיר את רובד החיידקים באמצעות קיסמים או חוט. יש לצחצח את השיניים לאט ובעדינות ולהקפיד על צחצוח החניכיים עצמן כדי להוציא את רובד החיידקים שנמצא בין השן לחניכיים גם כן. הצחצוח צריך להימשך כשלוש דקות לפחות ולכלול את הלשון, שכן גם עליה מצטברים חיידקים.
 
שימוש בחוט דנטלי – שימוש בחוט דנטלי ימנע ריח רע מהפה ויסייע שמירה על היגיינת הפה. יש לחתוך חתיכת חוט באורך של 15-20 ס"מ וללפף אותו סביב האצבע האמצעית, לאחר מכן יש לתפוס את החוט בין האגודל לאצבע המורה כדי לקבל את עמדת השימוש של 2.5 ס"מ. יש להטות בעדינות את החוט לכיוון קיר השן בעת הכנסתו בין השיניים בעדינות רבה תוך שימוש בתנועות נסירה ולהוציא את הלכלוך שהצטבר.

ולבסוף חשוב להקפיד על בדיקה כללית אצל רופא השיניים אחת לחצי שנה, לוודא שאתם אכן שומרים על הפה שלכם כמו שצריך. בנוסף חשוב להגיע לניקוי אבנית אצל השיננית על מנת לדאוג לבריאות החניכיים שלכם.




12/08/2013    iden.co.il
פורום רופאי שיניים

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר iden.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר


קהילת רופאי שיניים - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 iden.co.il כל הזכויות שמורות
אתר רופאי שיניים מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מהתחום של רפואת שיניים
מחפשים רופא שיניים מומלץ באזורכם? השאירו פרטים ונחזור אליכם
אנחנו עובדים עם רופאי שיניים מובילים בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!